Dokuczają nam coraz częściej, a ignorowanie ich może mieć poważne konsekwencje. Nietolerancje pokarmowe mogą przecież sprawić nam wiele problemów ze zdrowiem i negatywnie wpłynąć na jakość naszego życia. W jaki sposób możemy z nimi walczyć?
Objawy, których nie można ignorować
Choć takie testy, jak testy Food Detective, mogą każdemu z nas pomóc w szybkim wykryciu źródła problemu, wiele osób decyduje się na ich wykonanie zbyt późno. Dlaczego? Bo pierwsze objawy nietolerancji pokarmowej bywają zbyt często ignorowane. Bóle brzucha, wzdęcia i wymioty, problemy ze skórą oraz pogarszający się nastrój – oto sygnały, których nikt z nas nie powinien lekceważyć. Nietolerancje pokarmowe mogą się przecież poważnie odbić na naszym zdrowiu i odebrać nam radość życia. Im wcześniej wykonamy testy diagnostyczne, tym prędzej wykluczymy z diety te produkty, które sprawiają nam najwięcej problemów.
Nietolerancja pokarmowa – jakie składniki diety okazują się największym zagrożeniem?
Test na nietolerancje pokarmowe bardzo często wskazuje na gluten oraz na laktozę jako na główne źródła problemów. Z tego też względu osoby walczące z nietolerancją pokarmową muszą zazwyczaj uważnie dobierać produkty zbożowe oraz szukać tych produktów spożywczych, które będą mogły okazać się zdrową i bezpieczną zarazem alternatywą dla mleka. Im wcześniej dieta zostanie dopasowana do potrzeb danego pacjenta, tym większa szansa na to, że uda mu się szybko wrócić do dobrej formy.