Telewizja, internet i prasa zasypują nas reklamami, które oferują preparaty na uspokojenie. Przyspieszone bicie serca, nerwobóle to nie tylko oznaki choroby, ale bardzo często kojarzone jest także z sytuacjami napięcia i stresu, które towarzyszą każdemu z nas codziennie. Najlepiej aby każdy zażywany preparat skonsultować z lekarzem, jednak gdy dopada nas stres, można skutecznie i szybko zadziałać samodzielnie. Jak? Oto 3 najskuteczniejsze zioła na uspokojenie.
Po pierwsze – melisa
Znana od wieków działa kojąco na nasze nerwy. Pomaga w zasypianiu i uspokajania. Ma charakterystyczny cytrusowy smak. Melisa zawiera między innymi:, kwasy polifenolowe, garbniki, flawonoidy, kwasy organiczne, sole mineralne i olejek eteryczny. Ma działanie uspokajające i żółciopędne. Melisa występują pod różnymi postaciami: jako herbata z wysuszonych liści czy składnik tabletek.
Po drugie – chmiel
Dla wielu zaskoczenie? Nic bardziej mylnego. Chmiel doskonale sprawdzi się z problemami bezsenności, które są wynikiem pobudzenia i stresu, który towarzyszy nam przez cały dzień. Chmiel zawiera m.in. lupulinę, która ma działanie uspokajające i nasenne.
Po trzecie – waleriana
Waleriana to nic innego jak kozłek lekarski. Od wieków znany jest jako zioło przynoszące ukojenie na zszargane nerwy. Stanowi dodatek również w leczeniu nerwicy czy migreny. Występuje pod różnymi postaciami.
Jeżeli i Ciebie dotykają sytuacje stresujące, warto sięgnąć po jedno z powyższych ziół.